南国鹿児島もだいぶ寒くなってきましたね。県下一周駅伝日置チーム(@hiokiekiden）広報担当です。
１１月２０日に、毎週水曜日の練習会を開催しました。
今回は、４００ｍインターバル変化走です。
先週に引き続き、鹿児島城西高校・伊集院高校の生徒も参加。そして、中学生も男女１人づつ参加して大人数での練習会となりました。
本日の練習は400mインターバル走。
繋ぎの200mを48秒でカバー。
良い練習学園できました。#県下一周駅伝#日置駅伝#駅伝#EKIDEN pic.twitter.com/Etgro4Vx3r— 県下一周駅伝日置チーム (@hiokiekiden) November 20, 2019
Ｓグループ・Ａグループ・Ｂグループの３つのグループに分かれてスタート。
Ｓグループは、鹿児島城西高校に混ざり、谷口選手（樟南３年）が粘りました。
学校が自主練習とのことで、本日の練習会に参加。さすが高校生トップクラスの走りを見せてくれました。
Ａグループは、三垣選手（日置市役所）が引っ張りました。スタートで出遅れた出木場選手（日置市役所）とともに、本数を追加しての練習です。
もう少し、リカバリー時間を短くしても消化できそうな雰囲気でした。このクラスになると、タイム設定が正直難しいですね。。。三垣選手・出木場選手の仕上がりも順調そうです。
大六野選手（鹿児島城西高校２年）も良い走りを見せていました。
Ｂグループは、中盤から中村キャプテン（Ａコープ鹿児島）が終始引っ張りました。集団走でのメリット生かして、苦しくても粘り強く走る様子が伝わります。
5000ｍの通過で、シーズンベスト出す選手もいて、通信１０ｋｍを前に調子が上向いている選手もだいぶいるようです。
Ａグループの三垣選手・出木場選手に負けじと、下池選手（ダスキン伊集院）も、本数を追加して練習を行い、背中で後輩たちにメッセージを伝えていました。。。。
また、社会人・鹿児島城西高校生といっしょに、伊集院高校の生徒、中学生（男女）も積極的な走りを見せ、充実感のある練習ができたのではないでしょうか？
別メニューで、飛松選手（日置市役所）・松原選手（日置市役所）・別府選手（日置市役所）・米澤選手（伊集院中教）が、１２月１５日に向けての練習。
それぞれ、実績のある選手ですのでしっかりと調整してくれると思います。
寒さも増してきましたので、故障・風邪（特にインフルエンザ）には十分注意していきましょう！
本日のメニュー 400ｍインターバル変化走，他メニュー
参加者 下池、冨迫俊、中村、冨迫優、米澤、飛松、三垣、別府、松原、出木場 、今田、屋久、谷口、堀之内、西田、末永、小園、勝田
スタッフ 小園勇、小園和、小園秀、木場、赤崎、西山
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