３１日開催の女子駅伝が気になって気になってしょうがない県下一周駅伝日置チーム(@hiokiekiden）広報担当です。
今回は、１月２７日（水）に開催された、練習会の報告を行います。
スタート前に体幹トレ
スタート前に西山トレーナーの体幹トレーニング。
管理人も、久々の水曜日の練習会の参加だったため、カメラを置き体幹トレーニングに積極的に参加。自分はふらふらと全く安定しないのに、選手たちはしっかりと体幹が安定したトレーニングを行っています。
選手の安定した走りは、この体幹トレーニングが基となっていることは間違いありません。
ちなみに、練習会をサポートしてもらった、前田選手（日置市役所）も少しだふらふらと安定感がありませんでしたＷ
次の日に体の中が筋肉痛で、「仕事中に何かしたかな？」と思っていましたが、このブログ書きながら気が付きました。この体幹トレーニングが原因です。
非常にトレーニング効果がある事を、身をもって感じました。
8000ｍ～10000ｍペース走
今回の練習会のメニューは、8000ｍ～10000ｍペース走。
出走内定組・２４日に選考レース出場組の２組のグループに分かれてのスタートとなります。
本日の練習会8000mペース走。
大会本番に向けて良い感じで仕上がってきています。
がんばれ日置！#日置駅伝#県下一周駅伝 pic.twitter.com/jJIdEmqkqb— 県下一周駅伝日置チーム (@hiokiekiden) January 27, 2021
内定組のグループでは、川口選手・飛松選手・今田選手・中村選手・三垣選手の５名が３分１０秒を切るラップを刻みます。
徐々にペースがあがっていき、最終的には練習会では無く、どこかのレースなのでは？と思うほどのタイムでゴール・・・。
主力区間を走るであろうメンバーですが、大会に向けて良い仕上がりのようです。
日曜日に選考会に出場したメンバーを中心のグループは、選考会のコースがコースだっただけに、少しペースを落としての練習。
下池選手・肥田選手・冨迫選手・東選手・松原選手・別府選手・吉村選手・武田選手が参加。
先頭は、主力のベテラン下池選手が安定したペースで引っ張ります。日曜日選考会の疲れも見せず、しっかりと走り込みました。
大会に向けて練習する選手・６日の最終選考に向けて練習する選手と、それぞれ現段階の目指す先は違えど、チームの目標の達成のために練習します。
長い間、水曜日の練習会に参加できず報告ができていませんでしたが、中村キャプテンを中心に良い練習ができていることを確認しました。
次は、１月３０日（土）の強化練習会（４００ｍインターバル）です。
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