20190817 日置チーム第3回ショート合宿（午前の部）
県下一周駅伝日置チーム(@hiokiekiden）です。
８月17日に第3回ショート合宿を開催しました。
ショート合宿とは、午前・午後の2部練習を昼の休憩を挟んで行う練習会のことです。
夏ピークの差し込むような暑さはありませんが、それでも外に立っていると汗が出てきます。スタート前に選手たちは熱中症・脱水症状の予防のため水分補給をしっかりと行なってからスタートします。
午前の練習は、400mインターバルを2つのグループに別れて実施。
最初のグループは、ルーキー出木場選手（市来中→鹿児島工業→山梨学院大学→日置市役所）と三垣選手（鹿児島国際大学→日置市役所）の2名。
今度の県下一周駅伝で日置チームの主要区間を走るであろう選手です。日置市役所の先輩・後輩でチームを引っ張ります。頼もしい存在です。
もう一つのチームは、少しだけペースを落としてのインターバル走。
秋口からの大会に向けて、距離走から徐々にスピード練習を入れていきます。
初めてのスピード練習とは思えない体の切れですね。しっかりと、夏走りこんでいる証拠です。
9名が参加しての400ｍのインターバルで、各人自分の体調で本数等を調整したり、追加で本数を増やしたりと積極的に走りました。
何より、この時期に400mのインターバルをしたの何年ぶりだろうと？という話が出るくらい、今年は良い練習がいつもよりできているのではないでしょうか？
今回の練習が、吹上陸上競技場で行ったこともあり、応援もあり今まで違った雰囲気で練習ができました。
大会期間中だけでなく、日頃の練習も見守っていただけるありがたさ。。。。しっかりと練習するしかないですね！
SNSでも主要な練習会のお知らせを積極的に行っていこうと思います。
明日１７日、吹上でショート合宿(午前練・午後練)を開催します。
(午前)
9時集合 吹上陸上競技場
メニュー 400mインターバル(午後)
16時スタート
メニュー 自転車道路を利用して距離走— 県下一周駅伝日置チーム (@hiokiekiden) August 16, 2019
W監督
そうそう、チーム紹介をかねて日置チームの監督は A：右・B：左 どちらでしょうか？
良ーく似てますよね。。。。。
正解は
↓
↓
↓
↓
↓
↓
どちらも監督です。
A：右 は 県下一周駅伝日置チーム監督の小園勇作監督。
B：左 は 市郡対抗女子駅伝日置チーム監督の小園秀作監督。
実は双子なんですよね～。
初めての方は分かりにくいと思いますが、わからない場合は小園監督と呼べば間違いないですのでW
女子の小園秀作監督もタイム計測に協力いただきました。
また、時間のあるときは練習会のサポートお願いします。
本日のメニュー（午前の部） ４００ｍインターバル
参加者 下池・中間・冨迫優・山下・田口・三垣・吉村・今給黎・出木場・屋久・竹元
スタッフ 小園勇・小園和・小園秀・木塲・赤崎・西山
スタッフ小園が３人並びましたね。。。。
